Été 2025 - Dates à venir
Stage Posturo-Respiratoire
Stage dédié aux femmes et aux hommes.
Venez améliorer la proprioception de votre corps, réduire vos douleurs et améliorer votre tonicité.
Mais aussi libérer votre diaphragme pour une respiration optimale, apprendre les techniques de la méthode Wim Hof.
Stimuler vos muscles profond abdo-périnée.
Transformez votre quotidien grâce à une respiration maitrisée et une posture alignée!
Un stage de 2h sur 4 soirées
Parce qu’il n’y a pas de bons abdominaux sans bon périnée.
Rejoins moi pour « réapprendre » une respiration abdominale libre et naturelle essentielle à ton bien être physique et mental.
Les outils
Inspirée de la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet et des pratiques de respirations profonde du yoga (pranayama)
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Évaluer la mobilité et les éventuelles douleurs au niveau du bassin.
Tester les muscles pour vérifier leur contraction et endurance, et les libérer grâce à la thérapie manuelle viscérale.
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Des exercices de respiration et de mobilité sont proposés pour venir libérer les émotions, dissoudre les peurs, réaliser ses projets, mieux dormir, mieux gérer le stress.
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Avoir des routines personnalisées pour reconnecter avec ton corps au quotidien.
Les sessions te guideront à travers des exercices pratiques et des techniques spécifiques pour retrouver une posture optimale et une respiration physiologique.
Ne laisse pas les tensions posturales te limiter.
Libère-toi et découvre le potentiel de ton corps avec le stage Posturo-Respiratoire.
Ce que tu peux attendre de ce stage :
Libérer ton diaphragme, améliorer ta respiration, réduire ton stress et anxiété, augmenter ton énergie,
Améliorer ta posture, prévenir les problèmes d’incontinences, réduire les douleurs lombaires et les douleurs de cervicales, améliorer ta circulation sanguine
Renforcer tes abdominaux profonds, améliorer ta digestion
S’entretenir, s’assouplir
Se muscler tout en respectant la physiologie de son corps
L’investissement pour ton bien-être
Stage Posturo-Respiratoire
En résumé
🗓️ Été 2025 - Dates à venir
🕘 2h tous les soirs
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Renaissance féminine
🗓️ Octobre 2024
Plonge au cœur de ton essence féminine lors d’une retraite de 3 jours dédiée à l’utérus, cet organe sacré où réside l’âme de la femme.
